http://prisnilos.org/ ru Сонник - толкователь снов. Дневники сновидений. DataLife Engine http://prisnilos.org/stati-o-snah/68-medlennyj-son-medlennovolnovoj-son-ortodoksalnyj-son.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/68-medlennyj-son-medlennovolnovoj-son-ortodoksalnyj-son.html

У такого сна 1-я стадия включает в себя то, что альфа-ритм уменьшается, вследствие чего возникают низкоамплитудные медленные тета- и дельта-волны. Это значит, что мы не спим глубоким сном, а дремлем с какими-то полумыслями - полумечтаниями, абсурдными или нереальными образами, похожими на галлюцинации и иногда с фантастическими видениями, иными словами сноподобными галлюцинациями, которые настолько смешаны с реальностью, что снами их не назовешь. Это состояние, кстати, можно с успехом использовать! Чаще всего, это помогает нам интуитивно находить идеи, которые способствуют успешному решению той или иной проблемы или иллюзии существования их.

На 2-ой стадии. появляются так называемые «сонные веретёна», то есть сигма-ритмы, которые представляет собой учащённый альфа-ритм (12—14—20 Гц). Когда появляется такое сонное веретено, у нас отключается сознание. Между веретенами есть паузы – от 2 до 5 раз в минуту – человека разбудить в это время можно даже легким шорохом. Тут повышаются пороги восприятия. Самым чувствительным ...
]]> admin Thu, 19 Jan 2012 16:32:08 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/70-chtoby-krepko-spat-i-vyspatsya.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/70-chtoby-krepko-spat-i-vyspatsya.html

Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, надо хорошо высыпаться. При неполноценном сне внешность меняется в худшую сторону: цвет лица приобретает сероватый оттенок, появляется много морщин, под глазами образуются тёмные круги. К тому же, недостаточный отдых порождает стрессы, ослабляет внимание, нарушает обменные процессы в организме.

Следуйте данным советам, и ваш сон будет здоровым и полноценным.

1. Необходимо настроится на ежедневный режим: отправляться спать и вставать в одно и то же время. Не пройдёт и двух месяцев, как вы сможете просыпаться без назойливого звонка будильника, а засыпать едва коснувшись подушки. Если долго отсыпаться в выходные, а в будни не ложиться за полночь, то проблемы со здоровьем не заставят долго ждать.

2. Сну ничего не должно мешать. Лучше спать крепким сном всего 6 часов, чем постоянно просыпаться.

3. Не следует перед сном выполнять какие-либо спортивные упражнения, полезнее сделать ...]]> admin Thu, 19 Jan 2012 16:18:32 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/64-bystryj-son.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/64-bystryj-son.html

Его относят к пятой стадии сна. Её открыли в 1953 году Клейтман и его аспирант Асеринский. Электроэнцефалограмма: это быстрые колебания электрической активности, близкие по сути к бета-волнам. Такое состояние напоминает состояние бодрствования. Вместе с тем считается парадоксом, что в данной стадии, человек совершенно неподвижен, из-за резкого падения тонуса мышц. Но заметно, что глазные яблоки очень быстро и часто двигаются, нервно и беспорядочно вращаются, человек как будто мечется и очень обеспокоен. Существует отчетливая связь между быстрым движением глаз и сновидениями. Если в этот момент разбудить спящего, то в 90 % случаев мы услышим рассказ о ярком, полном впечатлений сне.

При фазе быстрого сна от цикла к циклу сон удлиняется, и тут снижается глубина сна. Очень трудно прервать быстрый сон, значительно легче - медленный, хотя считается, что именно быстрый сон напоминает период бодрствования. Не следует прерывать быстрый сон, он может вызвать тяжёлые нарушения психики, чего не скажешь про нарушенный медленный сон. Если прерван быстрый сон, то он должен восполниться в следующих циклах.

В период быстрого сна сознание и подсознание активно обмениваются информацией и перерабатывают ее.
Человеку от рождения не имеющего способности видеть, во сне ему снятся лишь звуки и ощущения, быстрое движение глаз у таких людей отсутствует.
]]> admin Thu, 19 Jan 2012 16:16:35 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/58-issledovaniya-uchennyx-kak-pravilno-zakazat-nuzhnyj-son.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/58-issledovaniya-uchennyx-kak-pravilno-zakazat-nuzhnyj-son.html

Вообще, сновидения для человека чаще всего могут стать настоящим ключом к ответам на интересующие нас вопросы. Если включить свою психику в режим поиска во сне или включить мозг, как индивидуального помощника, кажется многие моменты окажутся разрешенными. Тут нам поможет специально заказанный, нужный сон. Все составляющие нашей души и тела, то есть интеллектуальные, эмоциональные, физиологические процессы, могут участвовать в образе и сюжете снов. Причем наше сознание, подобно вершине айсберга нашей психики, соответственно участвует в сновидении. Соответственно благодаря нашей психике, мы можем в сновидении принимать нужные решения, оценить значимость того или иного персонажа, и даже события, и соответственно запомнить сон. Сновидения зачастую работают на нас, но наше сознание не всегда может качественно обслуживать его бессознательные, то есть истинные, естественные потребности. Чтобы увидеть во сне желаемое, нужно предварительно всё точно сформулировать, то есть то, что мы хотим, чтобы нам приснилось.

Правильно заказать нужный сон, ещё не значит придумать его сюжет и увидеть сон соответствующий за мысленному. Сновидения - это человеческие, бессознательные видения или можно сказать, продукт подсознательных процессов, смысл снов заключается в том, что они дарят нам что-то новое, мы находим неизвестное, сны дают то, что нам необходимо в реальности, то, что в чем мы нуждаемся, но не можем получить в реальности. Человек способен настроиться на получение ответа на наш системный ...
]]> admin Thu, 10 Nov 2011 22:54:41 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/57-issledovanie-yeroticheskix-snovidenij-u-zhenshhin-o-chyom-oni-govoryat.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/57-issledovanie-yeroticheskix-snovidenij-u-zhenshhin-o-chyom-oni-govoryat.html

Как показали проведённые исследования, эротические сновидения женщин более изысканнее мужских снов. Проведённое журналом Petra тестирование, показало, что получены результаты опрошенных 1072 женщин в возрасте от 25 до 39 лет и они достаточно интересны.

В среднем пять раз в месяц женщинам снятся эротические сны , а мужчинам же они снятся в три раза чаще. Но тут замечено, что женские эротические сны достаточно изысканнее и красочнее. Сексуальными партнерами у женщин в их эротических снах зачастую выступают коллеги, бывшие возлюбленные или же другие женщины. Эти сексуальные изысканности относят к "классическим эротическим сновидениям". Слабую половину человечества способны возбудить: цвета, оттенки голоса, а также жесты и мимика. Чаще всего им снится таинственный незнакомец на прекрасном авто или секс, непременно на публике.

Эротические сны считаются очень важными для женщин, так 86% женщин прошедших ...]]> admin Thu, 10 Nov 2011 22:49:57 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/51-o-chyom-preduprezhdaet-koshmarnyj-son-tak-li-yeto.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/51-o-chyom-preduprezhdaet-koshmarnyj-son-tak-li-yeto.html

Каждый раз пробуждаясь, каждая из молодых женщин, а особенно девушки на выданье, предпочитают сразу же брать в руки сонник и просматривать, что-же означает приснившееся! Кстати, людей старшего возраста также поговаривают о «вещих снах», например, кому-то раннее предсказано было либо богатство, либо развод, и все такое в том же роде. Бывают ли сны вещими? И могут ли они предупреждать нас о будущих переменах и всяких болезнях?

Доктор психологических наук профессор В.Лебедев говорил, что «По этому поводу много наблюдений было собрано доктором медицинских наук Касаткиным. Он писал о разных случаях, например вот один из них, когда одному из студентом много раз снился один и тот же сон, то есть его обвивает питон, сдавливая ему грудь, не давая возможности ему нее пошевелить руками и ногами".

Но тут, при медицинских исследования никаких предпосылок к заболеванию не выявлено. Но прошел год после «пророческого» сна, у студента была обнаружена опухоль спинного мозга, которая полностью парализовала конечности.
Как можно узнать вещий ли сон? Ещё в 1791 году русский физиолог А. Нудов, представил свою работу: «Опыт построения теории сна», где он подробно описывает эксперимент, то есть спящему на спине ...]]> admin Thu, 10 Nov 2011 22:45:13 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/69-kakoe-polozhenie-dlya-sna-samoe-poleznoe.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/69-kakoe-polozhenie-dlya-sna-samoe-poleznoe.html

Хороший сон – основное условие полноценного отдыха, который так необходим каждому из нас после напряженного рабочего дня. Да и не только после него. Но спим мы далеко не всегда в правильной позе, - утверждают ученые. Потому что единственно правильным физиологическим положением человека во время сна – является поза на спине. И вот почему. Только в таком положении отсутствует какая-либо нагрузка на позвоночник, что позволяет ему «разгрузиться» хотя бы на какое-то время. Подобная поза во-первых – избавляет наш «остов» от боли, во-вторых – не провоцирует желудочный рефлюкс (проще говоря – изжогу и отрыжку), а в-третьих – предотвращает появление морщин. Последнее замечание – особо ценно для дам. Для них же – информация следующая. Находясь в «интересном положении», спать лучше все-таки на боку. И обязательно – на левом, потому что такое положение благоприятствует лучшему кровообращению плода.

А вот тем, кому поставлен диагноз «апноэ» (сильный ночной храп) – спать на спине просто противопоказано. В этом случае, конечно, стоит спать на боку. Если все вышеперечисленное к вам не относится, но вы, как подавляющее большинство людей в определенном возрасте, начинаете ощущать дискомфорт и боль в области шеи – старайтесь спать только на спине.

И обязательно отдайте предпочтение специальным валикам или ортопедическим подушкам – перед традиционными пуховыми. Приятных вам снов и сладких сновидений!
]]> admin Wed, 07 Sep 2011 15:04:37 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/61-poznanie-osoznannogo-snovideniya.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/61-poznanie-osoznannogo-snovideniya.html

Чаще у человека, желающего проснуться во сне, возникает вопрос: "Как я пойму, что это сон?". Получить ответ на данный вопрос довольно-таки не просто, хотя и вполне возможно. Такой способ, как попытка взлететь или пройти сквозь стену не срабатывают, так как спящий уверен, что это реальность. Одновременно можно задать встречный вопрос который может возникнуть, это например: "Как понять, что это не сон, а реальность?". Стивен Лаберж предлагает много простейших методов, которые позволят понять спите вы на самом деле или же нет. Во например:
• Зажмем нос пальцами и закроем рот, если вы в данном случае можете дышать, значит вы на самом деле спите;
• Ищем отличия обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальности;
• Пробуем читать что-нибудь дважды, если написанное меняется, это означает - вы спите;
• Смотрим на часы с циферблатом;
• Прокручиваем в мыслях предыдущую минуту, и если Вы не можете воспроизвести ее в памяти, значит – Вы спите.
• Продолжительно смотрим на свои руки, во сне они начинают менять внешний вид.

Странно то, что некоторые моменты во сне, которые в реальности ...]]> admin Tue, 09 Aug 2011 14:36:12 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/62-kak-obuchitsya-osoznannym-snovideniyam.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/62-kak-obuchitsya-osoznannym-snovideniyam.html

Чтобы обучиться умению контролировать сон нужна соответственно практика. Чтобы достигнуть контроля над снами, нужно проделать некоторые специальные упражнения, прямо или косвенно влияющие на подсознание человека, то есть сферу снов или же тренировать внимание, до приобретения способности воспринимать настоящий момент засыпания.

Рассмотрим данный метод. Имея способность воспринимать сам момент засыпания, который является отдельным и особенным способом вхождения в состояние осознанного сна, и кардинально отличается от других методик. Этот метод состоит их полностью сохраненного сознания при полном засыпании физического тела. Конечно же, на практике человек может переживать довольно-таки странные ощущения напоминающие галлюцинации. Тут меняется восприятие звуков, вполне возможно и времени, спящий очень громко слышит свое дыхание, а затем вообще перестает его слышать. После того, как человек физически заснул, он может видеть предшествующие сну «гипнагогические образы», своеобразные двигающиеся абстрактные конструкции. Сложное состояние, нечего сказать.

Есть способ погружать в сон только тело, но не сознание, например, у Вас ...
]]> admin Tue, 09 Aug 2011 14:35:24 +0400 http://prisnilos.org/stati-o-snah/52-issledovanie-otlichie-muzhskix-snovidenij-ot-zhenskix.html http://prisnilos.org/stati-o-snah/52-issledovanie-otlichie-muzhskix-snovidenij-ot-zhenskix.html

Ученым удалось выяснить, что мужчинам и женщинам снятся сны совершенно разного типа. У женщин сон достаточно красочен, более насыщен эмоциями, а их сновидениях появляются достаточно разные персонажи. У мужчин в сновидениях больше агрессии. А вот половые различия в снах проявляются в особо раннем возрасте, то есть мальчикам снятся чудовища, а вот девочкам почему-то – люди.
Также учеными доказано, что сновидения могут различаться по половым признакам. Из Университета Мангейма, экспертами известной лаборатории по исследованию сновидений, после проведенных исследований, был сделан следующий вывод: что во сне женщины достаточно эмоциональны, зачастую их сновидения тревожны, а то, что они видят - это еда, одежда и чаще всего размытый внешний вид другого человека.

Как отмечено, что мужчинам снятся сны с достаточным присутствием в них агрессии, то есть им снятся другие мужчины, автомобили, всевозможные инструменты, бесконечные дороги, присутствие жестокости, насилия, оружие, и плюс ко всему секс с совершенно незнакомыми партнерами.
Исследователи Университета Мангейма в своих отчётах пишут, что «В женских сновидениях более четко эмоциональное выражение, больше количество участников во сне. Мужские сновидения в большей части характеризуют достаточно частыми проявлениями физической агрессии, насилием, присутствием сексуальности и наличием оружия».
Исследования экспертов Университета Мангейма во многом сошлись с результатами исследований Британской ...]]> admin Thu, 28 Jul 2011 19:12:10 +0400